ryż z

moze na obiad ryz z warzywami na patelni mniejwicej takie pokarmy?

moze na obiad ryz z warzywami na patelni mniejwicej takie pokarmy? Zobacz kuchnie sfd

lepiej daj ryż z jakims źródłem białka

ryż z kurczakiem mam potem

no to jestes w bledzie bo moj nastpeny posilek to ryz z kurczakiem (przed treningiem) ktory jem w szkole i wlasnie ze slynnego pojemnika :D

Bierz wg brakow w diecie. Powiedzmy jadles ryz z warzywami to wtedy dorzucisz bialko a jak np. jestes w szkole to mass xxl powinienies wziac.

ryż z kurczakiem i troche wolnego czasu do poczytania na forum o diecie, przemyślanym cyklicznym treningu i regeneracji. zdr.

[...] najlepsze aby nabrac tej masy... oto dieta: Śniadanie około 7 rano: 400ml jogurtu 100g museli 3 jajka rodzynki, orzechy itd. Szkoła koło 12: 2x jogurt pitny po 330 ml ryż z mięsem 2 banany obiad(2,5 godz przed treningiem) 200 g mięsa 200g ryżu brązowego warzywa po treningu carbo 40g banan kolacja 2 godz prze snem 300g twarogu [...]

jest smaczne dla mnie ,bo bardzo lubie ryż z piersią , a jeśli chodzi o warzywa owoce mleko itp. to warzywa do ryżu dodaje , owoce , jaja , twarogi między posiłkami jem

nie można napisać wcinaj ryż z kurczakiem 5 razy dziennie i będziesz byk, każdy posiłek jest na masę. musisz tylko dopowiednio BTW i kalorie zgrać, ale to masz już wyżej napisane co musisz zrobić

no to rozgotaowany bialy ryz z woda rozjechany przez blender:D

Śpij około 7-8 godzin. Możesz łączyć ziemniaki i ryż z kotletem smażonym, ale nie polewaj go tłuszczem.

solar wiem, zalewam wrzatkiem i mieszam, wiem, ze duzo trace, ale nie wyobrazam sobie gotowanych do mixsowania w formie plynnej akurat jestem zwolennikiem wegli i na redukcji i na masie wiec zmieniam ryz z bialego na braz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-29 20:03:05

Jeśli wolisz jeść ryż z sosem to nie ma żadnych przeciwskazań.

Nie musisz liczyć każdej kalorii co do jednej, czy codziennie jeść ryż z piersią, są inne produkty, ważne by wiedzieć co kupować.

lepej makaron/ryz... z chudym miesem/ryba

trudno powiedzieć w sumie ser to kazeina więc po treningu nie za bardzo, chyba lepiej ryż z piersią oszamać ;)

VOLDEMORD to jest swego rodzaju problem Posiłek po treningu powinien zostać dostarczony jak najszybciej i tu pytanie czy ryż z kurczakiem dotrze do mięśni wystarczająco szybko, czy może nie i bedzie trzeba pić odżywe.

Do 40 minut po treningu jem ryż z kurą i warzywami. Na etykiecie pisze, że miód jest naturalny :D to zamiast tego bezpośrednio po treningu lepszy były by 2 banany? Czym zapobiec katabolizmowi mięśni?

ta a jak sie zje pol tira odzywek bedzie sie wygladalo jak pol tira? jak nie masz diety to pewnie treningu tez nie wiec zostaje sam gainer a jesli sam gainer - to lepiej zjedz ryz z kurakiem zagryz banenem - na to samo wyjdzie